KOM I FORM TIL 2025

2025-sæsonen er over os, men inden det for alvor går løs på både asfalt og løst underlag derude i motorsports-Danmark, byder vi nu på seriøs træning og brændstof til både krop og hjerne.

For alle motorsportsudøvere i aldersgrupperne 10-14 år samt 15+ byder vi nu på to dages træningssamling her i foråret.

På dag 1 giver vores træner Dennis Wounlund teori om fysisk træning i motorsport, atleterne bliver vurderet under øvelser og de får samtidig øvelser til at tage med hjem.

Samme dag giver Team Danmark-sportspsykolog Nikolaj Bonde Korsgaard introduktion til sportspsykologi, herunder hvordan man håndterer pres og hvordan man finder og bevarer fokus til alle situationer i motorsportens verden.

På den anden dag samler træner Dennis Wounlund op på førstedagen og vurderer sammen med deltagerne, om man har nået de mål, der blev sat ved første samlingsdag. Efter den fysiske del, så er det tid til at se på brændstoffet, atleterne skal køre på.

Anden session på dag 2 bliver med Team Danmarks ernæringsekspert Lene Bundgaard, der giver introduktion til sportsernæring – lige fra byggestenene i kroppen til hvordan man bedst forbereder sig til at præstere til et løb.

Slutteligt giver Dennis Wounlund introduktion til antidoping – hvad skal man være opmærksom på som atlet og forælder, når man dyrker sport – også selvom det 'blot' er på hobbyplan?

Hvem kan deltage?

Samlingerne her i foråret går på tværs af sportsgrenene i motorsporten, så du kan (bør) deltage, hvis du dyrker karting, asfaltbanesport, offroadbanesport, rally, e-sport og så videre.

Det fysiske træningsforløb er delt op aldersmæssigt som skrevet herover.

Tilmelding

Du tilmelder dig begge samlinger under ét i DASUs kalender her. Betaling for begge samlinger ved tilmelding til første samling.

Hver tilmelding gælder 1 atlet samt 1 forælder – altså to personer per tilmelding - inkl. frokost på begge dage. Prisen er DKK 500,-.

Atleterne skal medbringe træningstøj, drikkedunk samt sko til indendørs og udendørs brug.

Forældre kan frit vælge, om de vil deltage i begge sessioner, mens atleterne træner – eller om de vil høre den ene og holde fri under den anden.

Dag 1 Idrættens Hus, Brøndby 5. april 2025 10.00-16.00

Tidsrum	Hold	Lokation	Fokusområde
10.00-10.05	Alle	Brøndby, IH Ragnhild Hveger	Velkomst Bo Skovfoged, sportschef i DASU
10.05-11.30	Alle, fælles teori	Brøndby, IH Ragnhild Hveger	Teori om fysisk træning i motorsport Dennis Wounlund, træner
Frokostpause	Alle	Ragnhild Hveger
12.30-14.00	10-14-årige	IH/Anja Andersen-hallen	Fysisk træning/måling Dennis Wounlund
12.30-14.00	15+ og forældre	Ragnhild Hveger	Introduktion til sportspsykologi Nikolaj Bonde Korsgaard, Team Danmark
14.00-15.30	10-14-årige og forældre	Ragnhild Hveger	Introduktion til sportspsykologi Nikolaj Bonde Korsgaard
14.00-15.30	15+	Team Danmark-træningscenter	Fysisk træning/måling Dennis Wounlund
15.30-16.00	Alle	Ragnhild Hveger	Afrunding Bo Skovfoged

Dag 2 Idrættens Hus, Brøndby 17. maj 10.00-16.05

Tidsrum	Hold	Lokation	Fokusområde
10.00-10.05	Alle	Brøndby, IH Ragnhild Hveger	Velkomst Bo Skovfoged, sportschef i DASU
10.05-11.30	Alle, fælles teori	Brøndby, IH Ragnhild Hveger	Teori om fysisk træning i motorsport Dennis Wounlund, træner
Frokostpause	Alle	Ragnhild Hveger
12.30-14.00	10-14-årige	Idrættens Hus	Fysisk træning/måling Dennis Wounlund
12.30-14.00	15+ og evt. forældre	Ragnhild Hveger	Introduktion til sportsernæring Lene Bundgaard, Team Danmark
14.00-15.30	10-14-årige og forældre	Ragnhild Hveger	Introduktion til sportsernæring Lene Bundgaard, Team Danmar
14.00-15.30	15+	Team Danmark-træningscenter	Fysisk træning/måling Dennis Wounlund
15.30-16.00	Alle	Ragnhild Hveger	Antidoping-introduktion Dennis Wounlund
16.00-16.05	Alle	Ragnhild Hveger	Afrunding Bo Skovfoged

Program med forbehold for ændringer.

Adresse

Idrættens Hus
Brøndby Stadion 20
2605 Brøndby

Dansk Automobil Sports Union
Bo Skovfoged